Dicas para manter sua pele sempre saudável e bonita
O envelhecimento é um processo natural pelo qual todos nós passamos, é parte de nós. E, com certeza, deve ser encarado de frente e bem aceito. Mas, nem por isso precisamos deixar de cuidar da nossa pele e de nos sentir bem!
Acho que já estamos de acordo sobre o quanto a rotina de autocuidado é importante, não é mesmo? É bom pra mente e pro corpo fazer coisas que nos dão prazer e que nos relaxem, e cuidar da pele está nessa lista. Por isso, eu vim falar um pouco mais sobre o quanto é importante esse cuidado e o quanto ele me ajuda todos os dias.
Assim como muitas pessoas, eu quero evitar o envelhecimento precoce da minha pele e quero deixar minha pele com aspecto saudável. Mas, mais do que isso: eu não via a hora de me sentir bem comigo mesma. E pra isso eu tenho minha rotina de cuidados cheia de truques pra me ajudar.
Quer dizer que dá pra atrasar o surgimento das rugas?
Claro que dá! Pra evitar o envelhecimento precoce é essencial manter uma rotina de autocuidado da pele, ou seja, uma boa skincare. Além de fazer, com certa frequência, uma boa limpeza. Inclusive, tem aqui na página um post completo só sobre limpeza de pele!
Meu passo a passo de cuidado diário é:
1. limpeza diária – uso sabonete, tônico e água micelar;
2. hidratação – minha pele é oleosa e eu uso o hidratante adequado, precisamos sempre hidratar! e;
3. proteção solar. Na rotina noturna, eu incluo também o sérum e faço automassagem.
E, claro, tudo isso usando produtos que são adequados ao meu tipo de pele. Quem me ajudou a entender meu tipo de pele e os produtos ideais pra mim foi minha dermatologista – essa foi a chave pra melhora da minha pele.
Mas, só os produtos já resolvem?
Não! É um conjunto de coisas que nos torna saudáveis. Quando conversei com a minha dermatologista, ela me fez entender que nem sempre é sobre produtos, mas sim sobre a mudança de atitude. Por isso, fiz uma listinha de atitudes que foram essenciais pra mim:
- Tomar bastante água;
- Me alimentar de maneira saudável e equilibrada;
- Tentar evitar situações estressantes (ou só não me deixar ser tomada pelo sentimento de estresse);
- Evitar bebidas alcoólicas, cafeína em excesso ou outras substâncias que prejudicam o organismo;
- Ter boas noites de sono;
- Deixar o sedentarismo de lado;
- Não tomar banhos muito quentes.
É hora de se cuidar!
Se você ainda não coloca em prática esses hábitos, esse é o momento de começar. Mais do que fazer para ser bonita para os outros, é hora de ser bonita pra você. Mas, não esqueça: cuidar de você é um conjunto de muitas coisas, é cuidar da pele, da mente, do corpo e da alma.
Vamos lá, autocuidado é a palavra-chave desse ano, combinado?
E você, já tem algum tipo de rotina de cuidado com o rosto? Conta pra gente!
