Quando falamos sobre saúde mental, muitas vezes as pessoas associam-na às doenças mentais, mas não é só isso. Recentemente, a OMS mudou as definições de saúde mental para muito além da ausência de doenças: É sobre bem-estar.
Em outras palavras, pessoas mentalmente saudáveis são aquelas que buscam viver em harmonia consigo mesmas, respeitando seus limites e os de todos a sua volta, compreendendo que ninguém é perfeito, mas que todos possuem suas próprias qualidades. Segundo uma pesquisa disponível no site da Secretária de Saúde do Paraná, “a Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.”*
Então, uma pessoa com boa saúde mental é aquela que não tem problemas? Não. É, na verdade, a pessoa que consegue lidar com os desafios do cotidiano, enfrentar a gama de sentimentos que nos acomete diariamente e que busca ajudar o próximo a também encarar suas dificuldades.
Diante do mundo atual, é muito importante se dedicar à nossa saúde mental para conseguir se manter são diante das mais diversas situações que vivemos e do intenso ritmo da rotina, principalmente no âmbito do trabalho.
Mas, ainda mais importante: pessoas mentalmente saudáveis possuem uma qualidade de vida muito melhor e apresentam uma grande capacidade de praticar a empatia. Quando estamos bem com nós mesmos, somos melhores para todos a nossa volta, para nossa família, nossos filhos, nossos companheiros e amigos, e para mundo todo.
*Disponível em: <https://www.saude.pr.gov.br/Pagina/Saude-Mental>. Acesso em: 25 nov 2022.
